Il sito vegpyramid.info ha una sezione molto interessante, nella quale si può creare il proprio menu vegetariano.

E' sufficiente indicare la propria età, il proprio sesso, e il proprio stile di vita (sedentario, moderato, o attivo).

In base ai parametri impostati, vi darà il calcolo delle vostre calorie, e un esempio di dieta (non nel dettaglio, ma solo il numero di porzioni di diversi alimenti vegetariani da consumare).

E' però anche possibile scaricare un esempio di dieta con menu giornalieri da prendere come spunto.